一項新的研究表明,某些特定的飲食習慣與中年患抑郁癥的風險增加有關。飲食不良會對身體產生重大影響,這已經不是什么秘密了,其中包括腸道細菌,這為解決各種身體和精神問題鋪平了道路。最新研究強調飲食中某些特定方面可能增加其患抑郁癥的風險。

有關該主題的最新研究來自多倫多大學,該研究發現,吃少量水果和蔬菜的男人和女人都更容易患上抑郁癥。同樣,該研究還發現,特別是男人,如果攝入大量脂肪或攝入少量的omega-3脂肪酸,他們患抑郁癥的風險就會更高。

這不是第一個發現吃更多水果和蔬菜可以降低患抑郁癥的風險的研究,這突顯了兩者之間的持久關系。盡管尚不清楚抑郁癥與這些食物之間的確切聯系,但研究人員推測,水果和蔬菜中發現的各種有益化合物可能在保護心理健康中發揮作用。

同時,研究人員指出,各種營養素-特別是某些維生素和礦物質-在蔬菜和水果中發現的已知降低C反應蛋白的血藥濃度,這對于已經與抑郁癥相關的炎癥水平低的生物標志物。

也許并不奇怪,研究人員發現患有慢性疼痛和一種或多種慢性健康狀況的男性和女性也患有抑郁癥。營養以及人的整體健康狀況和身體狀況都在抑郁癥的發展中發揮作用,抑郁癥也可能源于各種社會問題。研究指出,移民婦女比在加拿大進行這項研究的婦女更有可能患上抑郁癥。